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Atem Workshop

für Atem Einsteigerinnen und Anfänger am 22. November 2026 in Zürich

So wie du atmest, lebst du. Atmen geschieht jeden Tag. Oft ganz selbstverständlich. Und ge

In diesem Workshop erkundest du deine Atmung auf einfache und praktische Weise. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du darfst ankommen, spüren und ausprobieren. Es geht nicht um Leistung, sondern um deine persönliche Erfahrung mit deinem Atem.​​​

Du lernst:

· deine Atmung bewusster wahrzunehmen

· Grundlagen einer natürlichen, funktionalen Atmung kennen

· Zusammenhänge zwischen Atem, Körper & Stress zu erkennen

· einfache Übungen für mehr Ruhe und Präsenz im Alltag

Du bringst mit: bequeme Kleidung, Yoga- oder Fitnessmatte (optional)

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Praktische Infos: 

· Max. 8 Teilnehmende 

· Bezahlung: per Twint/Barzahlung nach Anmeldung

· Ort: Quartiertreff Hirslanden, Forchstrasse 248, 8032 Zürich

· Bitte erscheine ca. 10 min vor Beginn, um in Ruhe anzukommen

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Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder aktuellen Beschwerden bei denen du unsicher bist, ob die Atemübungen für dich geeignet sind, kontaktiere mich vor dem Workshop.

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